人も家も健やかに！

こんにちは！最近の流行りはフルグラの黒豆きなこ味！広報のミギタです！

（ちゃんちゃらちゃかちゃかちゃんちゃ～かちゃ～ん♪）

人も家も健やかに！…ということで（？）当社では先週の月曜日からラジオ体操を行っています！

「え～？ラジオ体操？あれって効果あるの？」

と思われる方もいらっしゃると思うんですけど、

けっこう効きます

今回は私は写真係として参加したのですが、

先週参加した時は太ももが見事に筋肉痛になりました…(^_^;)

ラジオ体操第一・第二と続けてやると消費カロリーが20～30㎉で

なんと速足で行うウォーキングに匹敵するそうです

更に肩こり腰痛の改善・むくみや冷えの解消等の効果もあるようです！

そして何より清々しいんですよね！

朝の心地よさを感じて、大きく体を動かして、深く息を吸って。

確かに社員全員で「疲れた～」と言うんですけど、皆笑顔になってるんです(^▽^)

皆さんもぜひラジオ体操を試してみてください～！オススメですよ～(*^。^*)