早起きで健やかな毎日

こんにちは！

日々暑さと戦っている広報のミギタです！(^○^)

今回は生活に関しての話題なのですが、

皆さん「早起きは三文の徳」と言う言葉をどこかで耳にしたことはありませんか？

朝早く起きると良いことが起きる、と言う意味です。

何でそんなことを急に言い出したかと言うと

じつはワタクシ最近早起きするように心がけているんです（＾◇＾）

今まで6時30分に起きていたのですが

最近は5時30分に起きるようにして、

勉強やデザインの情報収集を行うようにしています(*^^*)

「たった一時間早く起きただけで何が変わるの？」

「朝やっても夜やっても同じことなんじゃないの？」

…と思っている方も多いと思います。

実際ミギタもそう思っていましたが……

全然違う！

例えば

夜帰宅してから1時間勉強をする！

と考えていたとします。

しかし急に飲み会に誘われたり、急ぎの用事で残業したり…

予定通りに行動できず、

「今日は疲れたから、勉強は明日でいいや・・・・」

となってしまう方も多いですよね。

しかし、朝早起きして1時間勉強する場合はどうでしょう？

よほどのことがない限り、

急な用事が入ってくることはありませんので

予定通りに行動できますよね(^○^)

朝なら急な予定が入ってくることが圧倒的に少ないんです！！

他に早起きのメリットを上げるとすれば

1. 自律神経の安定
2. 睡眠の質が上がる
3. 痩せやすい体質になる
4. お通じの改善

などがあります。

どれも健康に過ごすためには欠かせないものばかりです（*^_^*）

人の健康も、家の健康も心掛けて

健やかな毎日を過ごしていきたいですね(^^)/

皆さんの生活がより良いものとなりますように！

右田