人も家も健やかに!
こんにちは!最近の流行りはフルグラの黒豆きなこ味!広報のミギタです!
(ちゃんちゃらちゃかちゃかちゃんちゃ~かちゃ~ん♪)
人も家も健やかに!…ということで(?)当社では先週の月曜日からラジオ体操を行っています!
「え~?ラジオ体操?あれって効果あるの?」
と思われる方もいらっしゃると思うんですけど、
けっこう効きます
今回は私は写真係として参加したのですが、
先週参加した時は太ももが見事に筋肉痛になりました…(^_^;)
ラジオ体操第一・第二と続けてやると消費カロリーが20~30㎉で
なんと速足で行うウォーキングに匹敵するそうです
更に肩こり腰痛の改善・むくみや冷えの解消等の効果もあるようです!
そして何より清々しいんですよね!
朝の心地よさを感じて、大きく体を動かして、深く息を吸って。
確かに社員全員で「疲れた~」と言うんですけど、皆笑顔になってるんです(^▽^)
皆さんもぜひラジオ体操を試してみてください~!オススメですよ~(*^。^*)