早起きで健やかな毎日
こんにちは!
日々暑さと戦っている広報のミギタです!(^○^)
今回は生活に関しての話題なのですが、
皆さん「早起きは三文の徳」と言う言葉をどこかで耳にしたことはありませんか?
朝早く起きると良いことが起きる、と言う意味です。
何でそんなことを急に言い出したかと言うと
じつはワタクシ最近早起きするように心がけているんです(^◇^)
今まで6時30分に起きていたのですが
最近は5時30分に起きるようにして、
勉強やデザインの情報収集を行うようにしています(*^^*)
「たった一時間早く起きただけで何が変わるの?」
「朝やっても夜やっても同じことなんじゃないの?」
…と思っている方も多いと思います。
実際ミギタもそう思っていましたが……
全然違う!
例えば
夜帰宅してから1時間勉強をする!
と考えていたとします。
しかし急に飲み会に誘われたり、急ぎの用事で残業したり…
予定通りに行動できず、
「今日は疲れたから、勉強は明日でいいや・・・・」
となってしまう方も多いですよね。
しかし、朝早起きして1時間勉強する場合はどうでしょう?
よほどのことがない限り、
急な用事が入ってくることはありませんので
予定通りに行動できますよね(^○^)
朝なら急な予定が入ってくることが圧倒的に少ないんです!!
他に早起きのメリットを上げるとすれば
- 自律神経の安定
- 睡眠の質が上がる
- 痩せやすい体質になる
- お通じの改善
などがあります。
どれも健康に過ごすためには欠かせないものばかりです(*^_^*)
人の健康も、家の健康も心掛けて
健やかな毎日を過ごしていきたいですね(^^)/
皆さんの生活がより良いものとなりますように!
右田